人気のイソフラボンサプリ【徹底比較】

人気のイソフラボンサプリ【徹底比較】更年期世代のサポートに

イソフラボンサプリで快適生活 人気サプリメントを比較しました

大豆イソフラボンは大豆に含まれるポリフェノールの一種です。
女性ホルモンは「女性らしさ」を作り出すエストロゲンと、妊娠にかかわりの深いプロゲステロンの2種類が存在しますが、イソフラボンはエストロゲンに似た働きをする「植物性エストロゲン」と呼ばれるものの1つです。
エストロゲンの減少は更年期障害や骨粗鬆症などの原因となりますが、女性の場合閉経を迎える更年期世代にエストロゲンの体内量がガクンと減るため、様々な症状が発症しやすく、その緩和にイソフラボンが注目されています。
大豆に含まれるイソフラボンは豆乳や豆腐なの豆製品にも当然含まれています。しかし、残念なことに日本人の50%はイソフラボンを体内で有効な物質「エクオール」に変えることができません。
女性ホルモン様のはたらきをしてもらうためにはイソフラボンをエクオールの形にする必要があります。イソフラボンのサプリメントも様々なものがありますが、エクオールの形で吸収しやすくしてあるものを選ぶのが更年期世代にはおすすめです。
日本人女性の平均寿命が87歳ですから、40代50代といえばまだまだあと数十年。更年期によるイライラやうつ、ホットフラッシュなどの症状がメンタル面にも影響してしまいますが、イキイキと楽しい毎日を送るためにも、まずはできることから対策してみましょう。
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